Le Street Workout, c’est maîtriser ton poids du corps avec force, contrôle et technique. Pour t’aider à structurer ton entraînement, on a divisé les exercices en quatre catégories : Push, Pull...

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices push street workout – classés du niveau débutant au niveau expert. Elle t’aide à te concentrer sur le développement de ta force de poussée...

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices de tirage en Street Workout, classés du niveau débutant à avancé. Idéal pour développer ta force de tirage et progresser étape par étape. ...

Cette vue d’ensemble te propose une large sélection d’exercices jambes street workout – classés du niveau débutant au niveau avancé. Elle t’aide à développer ta force dans les jambes et à progresse...

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices core street workout – classés du niveau débutant au niveau avancé. Elle t’aide à te concentrer sur le développement de ta force centrale e...

Le L-Sit to V-Sit Straddle est un exercice dynamique de core en Street Workout qui combine force, contrôle et mobilité. Il relie deux positions avancées grâce à des mouvements de jambes contrôlés e...

Le Victorian est un exercice élite de Street Workout qui développe une force extrême du core, une puissance en bras tendus et une tension totale du corps. Réalisé sur des dip bars, tu maintiens ton...

Le V-Sit est un exercice avancé de gainage en Street Workout qui développe une forte compression, de la mobilité et du contrôle. En progression du L-Sit, tu lèves tes jambes tendues plus haut tout ...

L’Essuie-glace est un exercice avancé de core qui développe une force, un contrôle et une coordination exceptionnels. Suspendu à une barre de traction, tu déplaces tes jambes tendues de gauche à dr...