GORNATION athlete performs pull up with GORNATION equipment in dubai

Exercices de tirage en Street Workout – la liste complète du plus facile au plus difficile

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices de tirage en Street Workout, classés du niveau débutant à avancé. Idéal pour développer ta force de tirage et progresser étape par étape. Que tu débutes ou que tu sois déjà expérimenté, tu trouveras ici des exercices adaptés à ton niveau.

Le Pullover vers Planche Complète Tu lis Exercices de tirage en Street Workout – la liste complète du plus facile au plus difficile 2 minutes

2 déc. 20250 commentaire

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Niveau Débutant

Tractions australiennes

Tractions australiennes supination

Tractions australiennes aux anneaux

Suspension

Traction assistée

Abaissement des omoplates

Traction assistée en prise neutre

Pompe en planche assistée

Bent Arm Planche

Niveau Intermédiaire

Traction

Traction prise neutre

Maintien en haut de traction

Traction scapulaire

Traction prise large

Pullover barre fixe

Élévations latérales australiennes aux anneaux

Curl biceps pelican aux anneaux

Suspension à un bras

Niveau Avancé

Traction archer

Traction typewriter

Traction commando

Traction en L

Traction sur barre latérale

Traction lestée

Traction avec claquement

Traction prise large à prise serrée

Traction supination à pronation

Traction explosive

traction horizontale dynamique

Traction à un bras assistée aux anneaux

Front lever groupé

Traction en front lever groupé

Front lever assisté

Tractions en front lever assisté

Pompes en planche assistée

Bent Arm Planche

Niveau Expert

Front lever écarté

Élévation en front lever à 90 degrés

Élévation en front lever

Front lever

Muscle up

Back lever

Ice cream maker

Victorian sur barre fixe

Front lever prise neutre

Niveau Elite

Front lever touch

Front lever à un bras

Front lever aux anneaux

Tractions en front lever

Front lever enchaîné en muscle up

Traction en back lever

Muscle up lent

Muscle up en L-sit

Traction à un bras

Pullover vers planche complète

Pompes planche assistées

Bent Arm Planche

Phil

Salut, je suis Phil, le fondateur de GORNATION. J’ai créé la marque en 2015 avec une mission claire : développer une marque premium pour le Street Workout, quelque chose qui n’existait pas auparavant. Je vis et respire ce sport, pratiquant le Street Workout depuis 2013. Ma vision est de rassembler 1 million de personnes à travers le monde grâce au Street Workout et de bâtir une communauté forte et solidaire. Je suis heureux que tu en fasses partie !