GORNATION athlete performing Push Up with GORNATION equipment in dubai

Exercices de poussée Street Workout – La liste complète du plus facile au plus difficile

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices push street workout – classés du niveau débutant au niveau expert. Elle t’aide à te concentrer sur le développement de ta force de poussée et à progresser pas à pas dans ton entraînement. Que tu débutes ou que tu t’entraînes depuis longtemps, tu trouveras ici des exercices adaptés à ton niveau.

Les Pompes en appui Renversé Profondes Tu lis Exercices de poussée Street Workout – La liste complète du plus facile au plus difficile 2 minutes Suivant Les Tractions Australiennes Supination

5 oct. 20250 commentaire

Niveau Débutant

Pompes inclinées sur barre fixe

Pompes sur barre fixe

Dips Shrug

Maintien en position de dips

Dips assistés

Maintien aux anneaux

Niveau Intermédiaire

Écarté overhead aux anneaux

Écarté aux anneaux

Pompes aux anneaux

Extension triceps aux anneaux

Dips

Dips sur barre fixe

Handstand assisté avec parallettes

Extension triceps

Pompes déclinées

Niveau Avancé

Dips archer

Handstand

Planche straddle assistée

Elbow Hold

Appui renversé

Planche straddle assistée

Niveau Expert

L-sit to Handstand

Press to Handstand

Handstand Push Up

Handstand iguane

Handstand sur barre fixe

Planche straddle

Pompes planche straddle assistée

Pompes planche assistée

Planche bras fléchis

Dips russes

Pompes planche assistée

Planche bras fléchis

Niveau Elite

Deep Handstand Push Up

Handstand Push Up à 90 degrés

Handstand sur un bras

Handstand Push Up sur un bras assistées

Planche sur barre fixe

Planche

Phil

Salut, je suis Phil, le fondateur de GORNATION. J’ai créé la marque en 2015 avec une mission claire : développer une marque premium pour le Street Workout, quelque chose qui n’existait pas auparavant. Je vis et respire ce sport, pratiquant le Street Workout depuis 2013. Ma vision est de rassembler 1 million de personnes à travers le monde grâce au Street Workout et de bâtir une communauté forte et solidaire. Je suis heureux que tu en fasses partie !