Exercices de Street Workout

Les Tractions en front lever sont un vrai test de contrôle corporel et de force de tirage. Si tu maîtrises déjà le front lever, cet exercice mettra encore plus ta stabilité et ta puissance à l’épre...

Le Back Lever est un exercice avancé de street workout qui développe ta force, ton contrôle et ta tension corporelle. Il demande de la technique, de la constance et un vrai travail de progression p...

Le Muscle Up est une figure puissante de street workout qui combine force, explosivité et technique. En partant d’une traction, tu te tires de manière explosive avec un mouvement légèrement courbé ...

Le front lever prise neutre est un exercice avancé de Street Workout qui met à l’épreuve ta force, ton contrôle et ta stabilité du core. Réalisé sur deux barres parallèles avec une prise neutre, il...

La Traction en Tuck Front Lever est une progression puissante pour développer ta force, ton contrôle et ta tension corporelle vers le Front Lever complet. En gardant les genoux groupés et le corps ...

Le Tuck Front Lever est l’une des meilleures étapes pour progresser vers le Front Lever complet. En gardant les genoux serrés, tu renforces tes dorsaux, tes biceps et ton core, tout en développant ...

La traction à un bras assistée aux anneaux est un exercice de Street Workout puissant pour développer la force de tirage à un bras. Elle sollicite les dorsaux, les biceps et la prise tout en te pré...

La traction sur barre latérale est une variante avancée des tractions qui met à l’épreuve ta force de prise, ta tension corporelle et ton dos. Au lieu de saisir la barre, tu attrapes les montants s...

La traction horizontale dynamique est un exercice avancé de Street Workout qui développe ta force de tirage, ta stabilité du tronc et ton endurance de prise. Depuis la position haute de traction, t...