Exercices de Street Workout

Les Tractions australiennes sont la progression parfaite si les tractions classiques sont encore trop difficiles. Talons au sol, coudes serrés, tire ta poitrine vers la barre. Ajuste la hauteur de ...

Les Tractions australiennes supination sont la progression idéale pour atteindre les tractions complètes. Découvre la bonne technique, les bénéfices clés, les muscles sollicités et les erreurs à év...

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices push street workout – classés du niveau débutant au niveau expert. Elle t’aide à te concentrer sur le développement de ta force de poussée...

Les pompes en appui renversé profondes sont un exercice avancé de Street Workout qui développe un maximum de force dans les épaules, triceps et pectoraux. En te penchant vers l’avant et en descenda...

L’appui renversé à un bras est un skill de Street Workout d’élite qui demande équilibre, force et contrôle exceptionnels. Découvre les étapes pour le maîtriser, évite les erreurs courantes et dével...

Les Pompes en appui renversé à un bras assistées comptent parmi les skills les plus avancés en Street Workout. Elles exigent une énorme force d’épaules, équilibre et contrôle du corps. Utiliser un ...

L’appui renversé iguane est une figure avancée de Street Workout réalisée uniquement sur une barre. Elle demande une force exceptionnelle des épaules, une puissance de prise, une stabilité du gaina...

Les Pompes en appui renversé à 90 degrés comptent parmi les skills les plus difficiles en Street Workout, exigeant force extrême, équilibre et contrôle articulaire. Découvre la bonne technique, les...

Le Handstand Push Up est un exercice de calisthenics ultra efficace pour renforcer les épaules et les triceps. Parfait pour les athlètes avancés qui veulent améliorer leur force de poussée vertical...