Exercices de Street Workout

Le Press vers appui renversé est une skill avancée de Street Workout qui développe force, équilibre et mobilité. En partant d’une position pike, tu montes les jambes lentement en appui contrôlé, sa...

La Planche est l’une des figures les plus emblématiques du Street Workout, qui demande une force, un équilibre et un contrôle extrêmes. Dans ce guide, tu découvres étape par étape comment t’entraîn...

La Planche à la barre fixe est l’une des figures les plus avancées du Street Workout, demandant force des épaules, gainage et équilibre. Découvre comment l’entraîner en sécurité, les muscles sollic...

L’Appui renversé à la barre fixe est un exercice avancé de Street Workout qui développe une force exceptionnelle des épaules, une stabilité du core et un équilibre solide. En plaçant tes deux mains...

L’appui renversé est l’une des figures les plus impressionnantes du Street Workout. Il renforce les épaules, les bras et le gainage tout en améliorant l’équilibre et le contrôle du corps. Apprends ...

Les Pompes Planche Assistées sont l’une des progressions les plus difficiles en Street Workout. Avec une bande de résistance, le skill devient plus accessible tout en développant une force extrême ...

La Planche straddle est une skill de Street Workout exigeante qui demande une énorme force d’épaules, un core solide et un contrôle total du corps. Avec les jambes écartées pour abaisser ton centre...

Les Dips russes sont un exercice avancé de Street Workout qui commencent comme des dips classiques mais ajoutent une transition profonde où tes avant-bras reposent sur les barres. Ils renforcent tr...

Le L-sit vers appui renversé est une figure de Street Workout exigeante qui demande force, équilibre et précision. Depuis un L-sit contrôlé, tu balances tes jambes vers le haut en penchant ton bust...