Exercices de Street Workout

Les pompes aux anneaux sont un exercice de Street Workout puissant pour renforcer ta poitrine, tes triceps, tes épaules et ton gainage. L’instabilité des anneaux active tes muscles bien plus que le...

Les Dips à la barre fixe sont un exercice exigeant de Street Workout qui renforcent triceps, pectoraux et épaules tout en améliorant la stabilité au-dessus de la barre. Idéal pour développer la for...

Le Dip est un exercice de base en Street Workout qui renforce triceps, pectoraux et épaules. Découvre la bonne technique, les erreurs à éviter et comment ce mouvement au poids du corps t’aide à gag...

Le dip assisté est parfait pour gagner la force nécessaire aux dips complets tout en apprenant le mouvement dans son intégralité. Idéal pour les débutants et pour améliorer technique, stabilité et ...

Le Maintien aux anneaux est l’un des meilleurs exercices accessibles pour débuter aux anneaux et développer la force nécessaire aux dips. En te tenant stable en position haute, tu renforces la stab...

Le maintien en position de dips est un exercice clé du Street Workout pour développer force, stabilité et contrôle dans la position de dips. Parfait pour renforcer triceps, épaules et pectoraux, il...

Le haussement d’épaules aux dips est un exercice clé en Street Workout pour améliorer la stabilité des épaules et la bonne technique aux dips. Parfait pour éviter que les épaules ne descendent trop...

L’Extension triceps est l’un des meilleurs exercices au poids du corps pour isoler et renforcer tes triceps. En ajustant la hauteur de la barre, tu adaptes facilement la difficulté – de niveau débu...

Les pompes déclinées font partie des meilleures variations pour renforcer le haut des pectoraux et les épaules. Avec une simple surélévation et des Parallettes en option, tu augmentes l’amplitude, ...