Exercices de Street Workout

La Traction scapulaire ressemble à une légère variante de la traction classique… mais son impact est énorme. En mettant l’accent sur l’activation des omoplates et la position de la poitrine, elle f...

L’Abaissement des omoplates est un exercice clé pour préparer les tractions. En gardant les bras tendus et en tirant tes omoplates vers le bas et l’arrière, tu actives le haut du dos et améliores t...

La Traction assistée est le point de départ idéal si tu travailles pour réussir ta première traction.Grâce à une bande de résistance, tu construis ta force progressivement, tu améliores ta techniqu...

Le Dead Hang est un exercice simple mais ultra efficace pour développer ta force de grip, la stabilité des épaules et la tension corporelle.Parfait en échauffement, en finisher, ou comme base soli...

Les Tractions australiennes aux anneaux sont une progression efficace vers les tractions classiques, parfaites pour les débutants comme pour les athlètes avancés. En ajustant la hauteur des anneaux...

Les Tractions australiennes sont la progression idéale si les tractions classiques sont encore trop dures. Garde les talons au sol, les coudes serrés, et tire ta poitrine vers la barre.Ajuste la h...

Les Tractions australiennes supination sont la progression idéale pour atteindre les tractions complètes. Découvre la bonne technique, les bénéfices clés, les muscles sollicités et les erreurs à év...

Cette vue d’ensemble te propose un large choix d’exercices push street workout – classés du niveau débutant au niveau expert. Elle t’aide à te concentrer sur le développement de ta force de poussée...

Les pompes en appui renversé profondes sont un exercice avancé de Street Workout qui développe un maximum de force dans les épaules, triceps et pectoraux. En te penchant vers l’avant et en descenda...