Exercices de Street Workout

Les pompes planche straddle assistées sont un exercice avancé de Street Workout qui développe la force des épaules, la stabilité du tronc et le contrôle complet du corps. Avec une bande de résistan...

La planche bras fléchis est un skill exigeant de Street Workout pour les athlètes avancés. Avec les bras pliés, tu maintiens ton corps parallèle au sol et renforces pectoraux, épaules, triceps et g...

Le Maintien sur les coudes est un exercice clé du Street Workout pour développer ton équilibre, ta force et ton contrôle. Avec les mains un peu plus proches que la largeur d’épaules et les coudes à...

La Planche straddle assistée est idéale pour progresser vers la planche complète. Utilise une bande de résistance pour ajuster la difficulté, renforcer épaules, gainage et équilibre, puis réduis l’...

Les Dips Archer sont une variation avancée qui développent force unilatérale, poitrine, triceps et épaules. Plus tes barres sont écartées, plus le contrôle et la difficulté augmentent. Idéal pour a...

L’appui renversé assisté avec parallettes est la progression idéale pour apprendre le handstand en toute sécurité. Avec le support d’un mur ou d’une Station de Traction, tu améliores ton équilibre,...

L’Extension triceps aux anneaux est un exercice au poids du corps puissant qui cible tes triceps tout en engageant ton gainage et en améliorant le contrôle de ton corps. L’instabilité des anneaux o...

L’écarté overhead aux anneaux est un exercice de calisthenics exigeant pour la poitrine et les épaules. Avec les bras tendus, amène les anneaux des hanches au-dessus de la tête pour renforcer tes p...

L’Écarté aux anneaux est un exercice puissant de Street Workout pour la poitrine, qui développe la force en bras tendus. Découvre la bonne technique, évite les erreurs fréquentes et améliore ta sta...