Notre blog

Simon Imhäuser performing a Pull Up in a calisthenics park
Workout Routines

Entraînement Full Body Street Workout avec Barre de Traction - Challenge

Ce challenge d’entraînement est un AMRAP de 20 minutes avec une barre de traction pour un entraînement full body. Avec cinq exercices au poids du corps sollicitant le haut du corps, le tronc et les...
Max True posing with the GORNATION Parallettes in Dubai
Workout Routines

Entraînement Street Workout complet avec Parallettes – Challenge

Ce challenge te pousse à tes limites avec un AMRAP intense de 20 minutes, en utilisant seulement ton poids du corps et une paire de parallettes. Entraîne tout ton corps, améliore tes compétences et...
Full-Body Calisthenics Workout with Workout Rings - Workout Challenge
Workout Routines

Entraînement Street Workout Full-Body avec Anneaux de Gymnastique - Challenge

Participe à ce défi GORNATION et profite d’un entraînement full-body avec des anneaux de gymnastique, idéal à l’intérieur comme à l’extérieur. Pousse-toi à fond dans ce challenge axé sur la vitesse...
GORNATION athletes performing handstands on GORNATION equipment outside
Workout Routines

Entraînement Street Workout complet avec Barres de Dips - Challenge

Participe à ce Challenge GORNATION et découvre un entraînement complet avec barres de dips, idéal à la maison ou en extérieur. Repousse tes limites avec cet AMRAP et entraîne-toi avec l’un des outi...
Calisthenics Cup 2025 – World’s Best Endurance Competition
Calisthenics Cup

Calisthenics Cup 2025 – La meilleure compétition d'endurance au monde

Prépare-toi à plonger dans les batailles d'endurance de calisthenics les plus intenses de l'année ! Le Calisthenics Cup 2025 réunit les meilleurs athlètes et les routines les plus difficiles — et m...
50 Effective Calisthenics Exercises with Mobile Dip Bars
Calisthenics

50 Exercices de Street Workout avec des Barres Parallèles Mobiles

Avec les barres parallèles mobiles de GORNATION, réalise 50 exercices variés et entraîne-toi efficacement partout – trouve l’inspiration pour ton entraînement.
The 100 Best Exercises for Your Pull Up Station: Your Guide to a Versatile Workout
Calisthenics

Les 100 meilleurs exercices à la barre de traction : ton guide pour un entraînement polyvalent

La barre de traction GORNATION te propose plus de 100 exercices de street workout sur seulement 1,5 m² pour améliorer ta force, ta technique et ta maîtrise corporelle.
Max True & Sergio Di Pasquale: How Two Calisthenics Pros Train Differently for Strength and Endurance
Calisthenics

Max True & Sergio Di Pasquale : Comment deux pros du street workout s'entraînent différemment pour la force et l'endurance

Découvre les secrets d'entraînement des athlètes professionnels de street workout Max True et Sergio Di Pasquale dans notre interview podcast. Apprends leurs approches des entraînements basés sur l...
Train Your Biceps with Rings: Calisthenics Workout Guide
Exercices pour débutants

Entraîne tes biceps avec des anneaux : Guide d'entraînement street workout

Débloque la puissance des anneaux de gymnastique avec ces exercices axés sur les biceps en calisthenics. Développe ta force, ton contrôle et ta définition musculaire avec notre guide de street work...