{
"DE": "2024-11-08T10:00:00",
"US": "2024-11-08T04:00:00",
"ES": "2024-11-08T10:00:00",
"IT": "2024-11-08T10:00:00",
"FR":"2024-11-08T10:00:00",
"AT":"2024-11-08T10:00:00",
"CH":"2024-11-08T10:00:00",
"UK":"2024-11-08T09:00:00",
"GR":"2024-11-08T11:00:00",
"SE":"2024-11-08T10:00:00",
"NO":"2024-11-08T10:00:00",
"FI":"2024-11-08T10:00:00",
"*":"2024-11-08T10:00:00"
}
`Il 9° Anniversario finisce tra ${days} giorni`
Il nostro blog
Esercizi Per Principianti
Allena i tuoi bicipiti con gli anelli: Guida all'allenamento calisthenics
Sblocca la potenza degli anelli da ginnastica con questi esercizi mirati ai bicipiti. Costruisci forza, controllo e definizione muscolare con la nostra guida di calisthenics e street workout.
Esercizi Per Principianti
Allena il Petto con le Parallettes - Guida di Calisthenics
In questa guida, ti guideremo attraverso cinque esercizi essenziali focalizzati sul petto che puoi eseguire con le parallettes, garantendo una routine di allenamento equilibrata e completa. Alla fi...
Esercizi Per Principianti
Sblocca il tuo potenziale di allenamento indoor con questa attrezzatura per il Calisthenics
Scatena la potenza del calisthenics indoor con la nostra guida all'attrezzatura. Esplora le capacità di bande di resistenza, ancoraggi della porta, parallele, dip bar e barra statica per portare i ...
Esercizi Per Principianti
10 Esercizi e skills di Calisthenics da padroneggiare alla Barra Statica | Costruisci Forza e Muscoli
Scopri la versatilità della nuova Barra Statica di GORNATION, pensata per gli appassionati di calisthenics. Questa guida approfondisce 10 esercizi fondamentali, che spaziano dai livelli principiant...
Esercizi Per Principianti
14 esercizi di Calisthenics con le Barre Dip - per principianti, intermedi e professionisti
In questo articolo scopri 14 esercizi di calisthenics con le Dip Barre per principianti, intermedi e professionisti. Migliora il tuo allenamento e raggiungi i tuoi obiettivi con le sbarre. Scopri d...
Esercizi di Calisthenics
Calisthenics avanzato: 7 esercizi impegnativi per mettere alla prova i tuoi limiti
Scopri 7 esercizi avanzati di calisthenics per superare i tuoi limiti ed elevare il tuo allenamento con il peso corporeo, dando priorità alla forma, alla tecnica e al recupero per ottenere risultat...
Calisthenics Skills
I 5 attrezzi più utili per imparare la Planche
Planche is one of the most desired and yet challenging skills in calisthenics. It requires significant shoulder, core and straight arm strength to perform, as well as tendon and joint conditioning....
Calisthenics Basics
12 Esercizi di Calisthenics con le barre Push Up | per principianti, esperti e professionisti
Quando si fanno le flessioni o la verticale, c'è un carico elevato sui polsi, che può causare dolore. Le impugnature per flessioni mettono i polsi in una posizione comoda e neutra, il che fornisce ...
Calisthenics Equipment
10 Skill di Calisthenics sugli anelli di ginnastica | Esercizi di statica
Molte skill possono essere eseguite su una barra per pull-up o sulle parallele, ma gli anelli da ginnastica offrono un vantaggio: la stabilizzazione aggiuntiva del corpo che è richiesta fornisce nu...