Calisthenics-Übungen

Liegestütze an gerader Stange

Die Liegestütze an gerader Stange ist eine Calisthenics-Übung, die Brust, Trizeps und Core stärkt und die Handgelenke im Vergleich zu Liegestützen am Boden schont. Perfekt, um Stabilität, Kontrolle...

Erhöhte Liegestütze an gerader Stange

Die Erhöhte Liegestütze an gerader Stange ist eine gelenkschonende Variante, perfekt zum Aufbau von Kraft in Brust, Schultern und Trizeps. Die erhöhte Stangenposition entlastet Handgelenke und unte...