Esercizi di Calisthenics

I Dip ad arciere sono una variante avanzata dei dips che sviluppa forza unilaterale, petto, tricipiti e spalle. Con Dip Bars più larghe aumenti difficoltà e controllo. Perfetti per progredire oltre...

La Verticale assistita con Parallettes è la progressione ideale per imparare la verticale in sicurezza. Con il supporto del muro o della Stazione Premium per Trazioni migliori l’equilibrio, protegg...

Le Estensioni Tricipiti agli Anelli sono un esercizio a corpo libero potente che colpisce in profondità i tricipiti, coinvolgendo il core e migliorando il controllo del corpo. L’instabilità degli a...

Le Croci agli Anelli Sopra la Testa sono un esercizio di calisthenics impegnativo per petto e spalle. Con le braccia tese porta gli anelli dai fianchi sopra la testa per costruire forza al petto e ...

Le Croci agli Anelli sono un potente esercizio di calisthenics per il petto che sviluppa forza a braccia tese. Impara la tecnica corretta, evita gli errori comuni e migliora la stabilità per skill ...

I Piegamenti agli Anelli sono un esercizio di calisthenics potente per rafforzare petto, tricipiti, spalle e core. L’instabilità degli anelli aumenta l’attivazione muscolare rispetto ai piegamenti ...

Il Dip alla Sbarra dritta è un esercizio di calisthenics che rafforza tricipiti, petto e spalle, migliorando stabilità e controllo. Perfetto per prepararti alla transizione del Muscle Up.

Il Dip è un esercizio fondamentale del calisthenics che sviluppa forza in tricipiti, petto e spalle. Scopri la tecnica corretta, gli errori da evitare e come questo esercizio a corpo libero ti aiut...

Il Dip Assistito è l’esercizio perfetto per sviluppare la forza necessaria ai dip completi, imparando il movimento corretto dall’inizio. Ideale per principianti e atleti esperti per migliorare tecn...