One Arm Pull Up- Qual è il miglior esercizio?

Abbiamo incontrato il detentore del record mondiale Max True e siamo riusciti a raccogliere impressioni sul suo allenamento e sulla sua vita. In questo articolo ti presentiamo alcune delle nostre c...

Sei interessato a fare Calisthenics, ma non sei sicuro di che tipo di programma seguire per vedere i risultati? In qualsiasi cosa tu voglia progredire, che sia nella forza, nella tecnica, nella mas...

Con oltre 3,5 milioni di iscritti, Calisthenic Movement è uno dei canali più influenti nel miglioramento delle prestazioni e della salute. Con un alto profilo, vengono fuori anche molte domande su ...

Un piano di allenamento ti fornisce una struttura e può quindi semplificare il percorso verso i tuoi obiettivi. Il piano serve come introduzione allo sport e ti permette di fare le prime esperienze...

Fondamentalmente, l'idea è quella di far sembrare facili i difficili esercizi di bodyweight e sperimentare la bella potenza del corpo umano. Esercizi come la bandiera umana, la leva frontale o il p...

Se il tuo obiettivo è integrare la statica e la dinamica nel tuo allenamento, il calisthenics freestyle è il posto giusto per te. Nel calisthenics freestyle non c'è fine alla creatività di un atlet...

La statica è una "mossa di forza" in cui metti il tuo corpo in una certa posizione e la mantieni. Statiche molto conosciute sono la bandiera umana, il planche, la leva anteriore o la leva posterior...

Quando si fanno le flessioni o la verticale, c'è un carico elevato sui polsi, che può causare dolore. Le impugnature per flessioni mettono i polsi in una posizione comoda e neutra, il che fornisce ...