GORNATION athlete performs pull up with GORNATION equipment in dubai

Calisthenics Pull Übungen – Die komplette Liste von leicht bis schwer

Diese Übersicht bietet dir eine große Auswahl an Pull Übungen, sortiert von leicht bis schwer. So kannst du gezielt deine Zugkraft aufbauen und dich Schritt für Schritt in deinem Training steigern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast, hier findest du Übungen, die zu deinem Level passen.

Der Pull Over zur Full Planche Du liest Calisthenics Pull Übungen – Die komplette Liste von leicht bis schwer 2 Minuten

2. Dez 20250 Kommentare

Anfänger Level

Australian Pull Up

Australian Chin Up

Australian Pull Up mit Ringen

Hängen

Unterstützter Klimmzug

Scapular Depression

Unterstützter Klimmzug mit neutralem Griff

Assisted Planche Push Up

Bent Arm Planche

Fortgeschrittenes Level

Klimmzug

Klimmzug mit neutralem Griff

Klimmzug oben halten

Scapular Klimmzug

Klimmzug mit breitem Griff

Pull Over

Australischer Klimmzug zur Seite

Pelikan Bizepscurls mit Ringen

Einarmiges hängen

Profi Level

Archer Klimmzug

Typewriter Klimmzug

Kommando Klimmzug

L-Klimmzug

Klimmzug an den seitlichen Stangen

Klimmzug mit Gewicht

Klimmzug mit klatschen

Klimmzug von weiter zu enger Griffweite

Klimmzug zum Chin Up

Explosiver Klimmzug

Head Banger Chin Up

Unterstützter einarmiger Klimmzug mit Ringen

Tucked Front Lever

Tucked Front Lever Klimmzug

Unterstützter Front Lever

Unterstützter Front Lever Klimmzug

Unterstützter Planche Klimmzug

Planche mit gebeugten Armen

Experten Level

Straddle Front Lever

90 Grad Front Lever Raise

Front Lever Raise

Front Lever

Muscle Up

Back Lever

Ice Cream Maker

Victorian Hold an der Stange

Front Lever neutralem Griff

Elite Level

Touch Front Lever

Einarmiger Front Lever

Front Lever mit Ringen

Front Lever Klimmzug

Front Lever zum Muscle Up

Back Lever Klimmzug

Langsamer Muscle Up

L-Sit Muscle Up

Einarmiger Klimmzug

Pull Over zur Full Planche

Assisted Planche Push Up

Bent Arm Planche

Phil

Hi, ich bin Phil, der Gründer von GORNATION. Ich habe die Marke 2015 mit einer klaren Mission ins Leben gerufen: eine Premium-Marke für Calisthenics zu schaffen – etwas, das es zuvor nicht gab. Ich lebe und atme diesen Sport und trainiere selbst seit 2013 Calisthenics. Meine Vision ist es, 1 Million Menschen weltweit durch Calisthenics zu vereinen und eine starke, unterstützende Community aufzubauen. Ich freue mich, dass du ein Teil davon bist!